Kurz und knapp:“Was muss ich tun um schnell besser zu werden?“.

Um als Fussballer aus der Masse an Spielern herauszustechen muss man in erster Linie anders sein als die anderen. Es ist doch klar. Wer mit dem Strom schwimmt und so durchschnittlich Fussball spielt wie die Meisten es tun, der wird somit als Fussballer auch nicht anders bewertet wie seine Mitspieler. Um also besser zu sein wie die anderen musst Du positiv auffallen. Du musst aus der Masse deutlich herausstechen.

Es ist natürlich einfacher gesagt als getan immer besser Fussball zu spielen wie die Mitspieler. Der Torwarttrainer von Rene Adler, Michael Vollborn, machte in einem Interview mit der Zeitschrift 11 Freunde mal folgende Aussage zu diesem Thema:“Jeder hat mal ein kleines Wellental. Die Kunst ist, das Wellental so flach wie möglich zu halten! In den Hochphasen auffallen und in den Tiefphasen nicht negativ auffallen!“. Dieses Zitat ist eine Erfolgsformel.

Es ist ganz natürlich das jeder Mensch Fehler macht. Nur gilt es dabei nicht negativ aufzufallen. Dafür wird mentale Stärke benötigt. Immer weitermachen, immer weitermachen ist auch das Lebensmotto des Oliver Kahn.

Eine erfolgreiche Karriere verläuft nie in geraden Bahnen. Die Leistung steigt nicht ununterbrochen geradlinig an. Eine erfolgreiche Karriere verläuft in Wellen. Nach einem Tal folgt ein Hoch. Und bei erfolgreichen Fussballern steigt das hoch nach jedem Tal ein wenig mehr an wie zuvor. Auf der anderen Seite steigt auch das Tal immer weiter an. Man fällt also von mal zu mal nicht mehr so tief ins Tal hinab. Die Leistung stabilisiert sich allmählich und man wird auf längerer Sicht immer besser und besser. So verlaufen erfolgreiche Karrieren. Nicht anders. Kein Mensch ist perfekt.

Es gibt immer Tiefphasen und erfolgreiche Menschen werden durch diese Rückschläge immer stärker und stärker. Weniger erfolgreiche Menschen dagegen lassen sich von so einem Rückschlag völlig entmutigen. Sie stehen nicht mehr auf und bleiben auf dem Boden der Tatsachen liegen. Sie geben schließlich auf. Aus der Traum.

Was braucht man also am meisten um aus der Masse herauszustechen? Na klar, man braucht einen unbeugsamen Willen. Dieser Wille muss vom Herzen kommen, denn nur dann ist er wirklich stark genug um die Rückschläge wegzustecken. Wer etwas will, der bekommt es letztendlich auch. Aber Vorsicht! Um etwas zu bekommen/werden muss man zuerst etwas geben. Nur wer gibt, der bekommt/wird auch das was er haben/sein möchte.

Die Entscheidende Frage ist nun was gegeben werden muss und damit sind wir auch schon wieder bei der Frage was muss ich trainieren/üben um im Fussball besser zu werden. Okay Du weißt bereits was die Grundvorraussetzung dafür ist um etwas zu erreichen. Kleine Erinnerung: Der Wille muss vom Herzen kommen!

Wie wirst Du also schnell besser? Antwort: Trainiere als Basis Deine Technik so lange bis Du Meisterschaft darin erlangst (kommt natürlich darauf an wie gut Du werden möchtest)!Nebenbei trainierst Du Deine Kondition. In diesem Artikel habe ich den Begriff Kondition bereits erklärt->Hier klicken.

Später dann, wenn Deine Technik schon sehr gut ist, verschiebst Du den Trainingsschwerpunkt auf das Konditionstraining. Techniktraining wird nun nebenbei gemacht und hauptsächlich wird die Kondition verbessert und optimiert. Dann lerne Deine Technik auf hohen Niveau auszuführen, d.h. führe Deine Technik blitzschnell aus, auch in schwierigen Situationen. So wirst Du besser und besser.

Führ Dir aber vor Augen, dass ein umfangreiches Konditionstraining immer mehr Zeit in Anspruch nimmt wie Techniktraining. Der Begriff Konditionstraining ist einfach zu allgemein gefasst und enthält sehr viele körperliche Leistungsaspekte. Welche Aspekte dies sind kannst Du wie schon gesagt auf einem anderen Artikel von mir nachlesen.

Über das Techniktraining ist nun folgendes zu sagen. Du musst üben, üben und noch mal üben. Nur durch die häufige Wiederholung kommst Du zum gewünschten Ziel. Erst nach einiger Zeit wird sich Dein Gehirn die neuen Bewegungsabläufe im Kopf komplett abspeichern können. Bis dahin musst Du Deinem Gehirn durch üben,üben,üben immer wieder neue Reize geben. Später wirst Du dann in der Lage sein Techniken immer besser ausführen zu können.

Beginne zunächst mit den Grundtechniken wie Passen (lang/kurz), Schießen (hart/platziert) und die Ballannahme.

Eine gute Erläuterung generell zum Techniktraining sowie zu den Basistechniken findest Du in diesen beiden Artikeln -> Hier klicken (aber bitte erst diesen Artikel zu Ende lesen ).

Wenn Du diese Grundtechniken allmählich beherrschst und sie irgendwann perfektioniert hast, dann übst Du verschiedene Ballannahmen und Tricks. Lerne auf welche verschiedenen Arten Du mit dem Ball umgehen kannst (brauchst Du Anregungen? Falls ja ->> einfach mal nach Fussball Technik googeln). Optimiere Deine Technik so lange bis Du mit dem Ball umgehen kannst als wäre es ein Teil von Dir.

Zusammenfassung: Wenn Du schnell besser werden willst, dann arbeite erst an Deiner Technik, indem Du viel mit dem Ball trainierst. Werde zum Ballkünstler. Anschließend trainiere sehr hart an Deiner Kondition. Nachdem Du Deine Kondition stark verbessert hast kannst Du nun Deine Technik auf ein höheres Niveau bringen. Du bist nun schneller als Deine Mit-/Gegenspieler, hast einen härteren Schuss und kannst Spiele allein entscheiden.

Aber sei Dir bewusst das Du auch mal Tiefphasen hast. Nobody is perfect! Lerne also in Hochphasen aufzufallen und in Tiefphasen nicht negativ aufzufallen. Setze dies um und werde ein großer Fussballer. Viel Erfolg dabei wünsche ich Dir!

Falls es Fragen gibt, ich helfe gerne!

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