Artikel in Verletzungen
Verletzungen im Fussball
Was kann man tun, wie sollte man Verletzungen beim Fussball behandeln?
Jeder Fussballspieler muss früher oder später damit rechnen, dass er sich im Spiel oder Training immer wieder mal die ein oder andere Verletzung zuzieht. In diesem Artikel möchte ich Dir eine Sofort-Methode vorstellen, mit der …
Entspannung, Erholung und Regeneration im Fussball Teil2 passive Regeneration
Die passive Regeneration für Sportler
So liebe Leser,mit Freude händige ich euch nun Teil 2 aus:)!
Zur passiven Regeneration gehören: Sauna/Dampfbad, heißes Bad, Eisbecken, Massage, Kalt-Warm Dusche und vieles Mehr.
1.Sauna/Dampfbad:
Ich gehe mal davon aus das du weißt was eine Sauna oder ein Dampfbad ist. Ich empfehle dir …
Entspannung, Erholung und Regeneration im Fussball Teil1 aktive Regeneration
Die aktive Regeneration für Sportler
Der folgende Artikel ist wieder mal ein wenig länger geworden wie zuvor gedacht. Ich habe ihn deshalb in zwei Teile geteilt. Hier ist Teil 1, Teil 2 folgt wenige Tage später!
Gerade im Amateur-Fussball wird der Regeneration nur ein sehr geringer Stellenwert …
Rückenschmerzen beim Fussball
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, Sportler haben sie ebenfalls nicht selten!
Da mich vor einiger Zeit selbst noch Rückenschmerzen geplagt haben und mir viele Fussballer ebenfalls davon berichteten, habe ich mal alles was ich darüber weiß in diesem Artikel aufgeschrieben. Er ist ein wenig länger geworden wie …
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