Wie man aus einem Leistungstief wieder heraus kommt

Jeder kennt das. Manchmal spielst Du Fussball wie ein junger Gott und manchmal könntest Du für Deine Leistungen im Boden versinken.

Wie auch im Fussball gibt es in allen anderen Lebenslagen sowohl gute, als auch schlechte Zeiten. Wenn man im Fussball, oder generell im Sport, von Misserfolgen spricht, dann spricht man in der Regel von einem Leistungstief. Oft ist es nicht gerade einfach, aus so einem Leistungstief schnellstmöglich wieder herauszukommen.

Ich habe selbst damit Erfahrungen gemacht und entwickelte Strategien, um schnell wieder nach oben zu kommen. Es gab eine Zeit, da habe ich mich für Fehler angekreidet und mich sehr stark über mich selbst geärgert. Ich war teilweise einfach zu ehrgeizig und genau dieser Ehrgeiz war es, der mir im Endeffekt viele Möglichkeiten zunichte gemacht hatte. Es gab auf der anderen Seite aber auch Zeiten, wo alles einfach perfekt lief, ich immer zur richtigen Zeit am rechten Ort gewesen bin und ich mich einfach wunderbar gefühlt habe.

Egal, ob Hoch- oder Tiefform, es war jedes mal recht ähnlich: Aus einem Tief entstand schlussfolgernd immer wieder ein Hoch, und umgekehrt war es genau so. Dagegen ist man meistens sehr machtlos, denn dieser Verlauf liegt in unserer Natur. Was Du jedoch bewusst entscheiden kannst ist, wie Du mit Deiner derzeitigen Situation umgehen möchtest. Genau dieses Verhalten entscheidet dann später darüber, ob Du offensichtlich in ein sehr starkes und lang andauerndes Tief zurückfällst, oder ob dieses Tief von Außenstehenden kaum zu erkennen ist. Es kommt ganz darauf an, wie du mit Dir selbst umgehst und auf Deine Denkweise.

Ich habe irgendwann erkannt, dass die Basis für Erfolg und Misserfolg mein Selbstwertgefühl ist. Dieses Selbstwertgefühl kann mehr oder weniger schwanken. Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Es gibt Menschen, bei denen schwankt das Selbstwertgefühl von Tag zu Tag und es gibt Menschen, die protzen nur so vor Selbstwertgefühl. Auch hier gilt es, einen optimalen Grad zwischen zu viel Selbstwertgefühl und überhaupt keinem Selbstwertgefühl zu finden.