Fussball und Fitnessstudio

Interview mit Bodybuildingexperte Thomas Bluhm

Fussball und Kraftsport, Tipps vom Experten
Im heutigen Interview habe ich den Bodybuilding Experten Thomas Bluhm von got-big.de spannende Fragen zum Thema Kraftsport als Fussballspieler gestellt. Bühne frei also für Thomas…
1.) Hey Thomas, stell Dich doch bitte kurz den Lesern von ErfolgsFussballer vor, wer bist Du …

Dura Sudo – Fussball meets Kampfsport

Ein neuartiges Trainingskonzept aus dem Ruhrgebiet stellt sich vor
Sicherlich sind euch schon viele Trainingsmethoden im Fussball vertraut. Heute möchte ich euch ein zur Zeit noch recht unbekanntes Trainingskonzept speziell für Fussballspieler vorstellen. Und zwar handelt es sich hierbei um das sogenannte Dura-Sudo. Das Konzept wurde …

Fussball Konditionstraining Report

45-Seiten geballtes Fussball Wissen über Konditionstraining
Wahrscheinlich hat schon der Ein oder Andere bemerkt, dass ich seit Sonntagabend kostenlos einen Fussball Report zum Thema Konditionstraining anbiete. Bisher wurde er schon über 100 mal heruntergeladen. Ich muss sagen, dass mich das schon ein wenig stolz macht …

Konditionstraining im Fussball!

Gute Kondition = Mehr Leistung!
Der Begriff Kondition ist ein Überbegriff, der sich aus den körperlichen Faktoren Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit zusammensetzt.  Die beste Technik nützt nix, wenn man nicht die notwendige Kondition besitzt. Lange war die hohe positive Wirkung des Konditionstrainings in der Fussballwelt …

Wie wird man ein guter Fussballspieler? Teil 1

Im Fussball besser werden!
Ich denke mal die Frage wie man im Fussball besser werden kann wird oft gestellt. Es gibt dazu ganz verschiedene Meinungen und  Ansichten. Um die Komponenten eines guten Fussballspielers auf wenige Schlüsseleigenschaften beschränken möchte ich hier Folgende nennen:
1. Die Psyche ->absoluter Wille, …

Wie wird man ein guter Fussballspieler! Teil 2

Im Fussball besser werden!
Hier nun wie versprochen Teil 2….
3. Die Physis
Natürlich sind gute konditionelle Fähigkeiten immer die Basis um ein guter Fussballspieler zu werden. Um uns gut konzentrieren zu können brauchen wir eine gewisse Ausdauer. Ohne Ausdauer keine Konzentration oder zumindest nur sehr wenig. Das …

Krafttraining im Fussball

Ist Krafttraining für Fussballer sinnvoll?

Die einzig wahre Antwort ist:

Ja, als Fussballer solltest Du Kraft haben. Klar solltest Du es nicht übertreiben, denn im Vordergrund steht immernoch das Training mit dem Ball doch ein wenig Krafttraining kann Dich zu einem sehr viel besseren Fussballer machen. Zusätzlich …