Konditionstraining im Fussball!

Konditionstraining im Fussball!

Gute Kondition = Mehr Leistung!   Der Begriff Kondition ist ein Überbegriff, der sich aus den körperlichen Faktoren Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit zusammensetzt.  Die beste Technik nützt nix, wenn man nicht die notwendige Kondition besitzt. Lange war die hohe positive Wirkung des Konditionstrainings in der Fussballwelt in … [Read more...]

Fussball Konditionstraining Report

Fussball Konditionstraining Report

45-Seiten geballtes Fussball Wissen über Konditionstraining Wahrscheinlich hat schon der Ein oder Andere bemerkt, dass ich seit Sonntagabend kostenlos einen Fussball Report zum Thema Konditionstraining anbiete. Bisher wurde er schon über 100 mal heruntergeladen. Ich muss sagen, dass mich das schon ein wenig stolz macht :). Vier Wochen hat … [Read more...]

Wie kann ich meine Ausdauer im Fussball verbessern?

Wie kann ich meine Ausdauer im Fussball verbessern?

Leserfrage zum Thema Ausdauer im Fussball Vor ein paar Tagen hat mir einer meiner Newsletter-Leser eine Frage zum Thema Ausdauer gestellt, im Folgenden habe ich die Frage und meine Antwort hier für alle veröffentlicht: _____________________________________________________ Hallo Max, erstmal möchte ich mich sehr für deine Tipps bedanken. Sie … [Read more...]

Trainingsmethode Waldlauf bzw. Dauerlauf: Was nutzt sie dem einzelnen Fussballspieler?

Trainingsmethode Waldlauf bzw. Dauerlauf: Was nutzt sie dem einzelnen Fussballspieler?

Wieso ich den Waldlauf dem Rundenlaufen bevorzuge! Ein Waldlauf ist nichts anderes als ein Dauerlauf durch den Wald. Okay, dass sollte Dir wohl schon klar gewesen sein. Nur was macht einen Waldlauf besser als das Rundenlaufen um den Sportplatz? Ganz einfach: Die Abwechslung! Der Boden ist nie ebenerdig, sondern er geht mal Berg auf, mal Berg ab. … [Read more...]

Wie wird man ein guter Fussballspieler? Teil 1

Wie wird man ein guter Fussballspieler? Teil 1

Im Fussball besser werden! Ich denke mal, die Frage wie man im Fussball besser werden kann, wird oft gestellt. Es gibt dazu ganz verschiedene Meinungen und  Ansichten. Um die Komponenten eines guten Fussballspielers auf wenige Schlüsseleigenschaften zu beschränken, möchte ich hier folgende nennen: 1. Die Psyche ->absoluter Wille, … [Read more...]

Wie wird man ein guter Fussballspieler! Teil 2

Wie wird man ein guter Fussballspieler! Teil 2

Im Fussball besser werden! Hier nun wie versprochen Teil 2.... 3. Die Physis Natürlich sind gute konditionelle Fähigkeiten immer die Basis um ein guter Fussballspieler zu werden. Um uns gut konzentrieren zu können brauchen wir eine gewisse Ausdauer. Ohne Ausdauer keine Konzentration oder zumindest nur sehr wenig. Das ist so weil sich der … [Read more...]