Artikel-Archiv für März 2010
Video-Präsentation: Im Fussball den eigenen Spielstil entwickeln
Mit dieser Trainingsmethode kannst Du Deinen eigenen Spielstil entwickeln
Zum ersten Mal habe ich eine Fussball Video-Präsentation erstellt und auf Youtube hochgeladen. In dieser 9-Minütigen Präsentation geht es darum im Fussball seinen eigenen Spielstil zu entwickeln und mit welcher Trainings-Methode man dabei am Besten vorgehen sollte. …
Konditionstraining im Fussball!
Gute Kondition = Mehr Leistung!
Der Begriff Kondition ist ein Überbegriff, der sich aus den körperlichen Faktoren Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit zusammensetzt. Die beste Technik nützt nix, wenn man nicht die notwendige Kondition besitzt. Lange war die hohe positive Wirkung des Konditionstrainings in der Fussballwelt …
Wie kann ich meine Ausdauer im Fussball verbessern?
Leserfrage zum Thema Ausdauer im Fussball
Vor ein paar Tagen hat mir einer meiner Newsletter-Leser eine Frage zum Thema Ausdauer gestellt, im Folgenden habe ich die Frage und meine Antwort hier für alle veröffentlicht:
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Hallo Max,
erstmal möchte ich mich sehr für deine Tipps bedanken.
Sie sind wirklich hilfreich.
Ich …
Die Ernährung im Fussball vor Spiel und Training
Essen vor der sportlichen Leistung, speziell Fussball
Im heutigen Artikel geht es um die Frage:
“ Was esse und trinke ich am besten vor einem anstehenden Spiel oder Training?“
Grundlegend gilt: Iss nichts Ungewohntes, sondern nur Dinge, die Du häufig zu Dir nimmst. Damit gehst Du der Gefahr …
Aufwärmen im Fussball mit dem Lauf ABC
körperliches Aufwärmen im Fussball
Da im letzten Artikel das technische Aufwärmen im Vordergrund stand, möchte ich heute zum Thema körperliches Aufwärmen im Fussball, vor Spiel und Training, übergehen. Auch hierbei geht es wieder um Übungen, die Du für Dich selbst beim Warmlaufen machen kannst, sprich vor …
22 Technik Tipps (5): technisches Aufwärmen im Fussball, steigere Dein Ballgefühl
Mit diesen Aufwärmübungen verbesserst Du Ballgefühl, Technik und Ballsicherheit
Vor jedem Training bzw. Spiel ist es wichtig sich vorerst an den Ball zu gewöhnen und sich mit ihm anzufreunden. Diese so genannten Ball-Gewöhnungsübungen führst Du am Besten beim Aufwärmtraining durch. Diese Übungen sind nicht kompliziert sondern …
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